Qi Gong vertiefen

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QG1 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Sylvia Sidlmayr

09.01. - 13.03.2023 – 10 Einheiten à 60 Min.
Montag 8.30 - 9.30 Uhr / max. 7 Teilnehmer

Frühbucher  135,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 142,- Euro /Getränke inklusive!

Qi Gong - Basiskurs

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QG2 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Sylvia Sidlmayr

09.01. - 13.03.2023 – 10 Einheiten à 60 Min.
Montag 09.45 - 10.45 Uhr / max. 7 Teilnehmer

Frühbucher  135,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 142,- Euro /Getränke inklusive!

Step Aerobic

Step Aerobic ist ein Ausdauertraining mit und auf einer Stufe. Schrittkombinationen werden auf einfache Art und Weise aufgebaut, sodass am Ende der Stunde eine Choreographie entsteht, die richtig Spass macht.

Trainiert werden Bein und Gesäßmuskulatur. Es ist auch ein optimales Training, für Personen, die zu ISG-Blockaden neigen.

Kurs-Nr. MH3a/ Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

10.01. - 28.03.2023 – 12 Einheiten à 60 Min.
Dienstag 17.15 - 18.15 Uhr  / max. 14 Teilnehmer

Frühbucher  150,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 158,- Euro

Qi Gong - Basiskurs

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QG3 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Sylvia Sidlmayr

10.01. - 14.03.2023 – 10 Einheiten à 60 Min.
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr / max. 7 Teilnehmer

Frühbucher  135,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 142,- Euro / Getränke inklusive!

Qi Gong vertiefen

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QG4 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Sylvia Sidlmayr

10.01. - 14.03.2023 – 10 Einheiten à 60 Min.
Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr / max. 7 Teilnehmer

Frühbucher  135,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 142,- Euro / Getränke inklusive!

Bodyyoga

In diesem Kurs starten wir direkt mit den Übungen (Asanas). Während der ganzen Einheit bleiben wir in Bewegung, sodass der ganze Körper richtig durchbewegt wird und die Energie wieder richtig fließen kann. Am Ende gibt es eine kurze Entspannung. (In diesem Kurs werden keine Klangschalen und ätherischen Öle verwendet.)

Kurs-Nr. MH3b / Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

10.01. - 28.03.2023 – 12 Einheiten à 60 Min.
Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr / max. 14 Teilnehmer 

Frühbucher  150,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 158,- Euro

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommst du mit deiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH4 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

11.01. - 29.03.2023 – 12 Einheiten à 90 Min.
Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr / max. 7 Teilnehmer

Frühbucher  234,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 246,- Euro / Getränke inklusive!

Einfach Yoga

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. MH7 / Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

12.01. - 30.03.2023 – 12 Einheiten à 90 Min.
Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr / max. 14 Teilnehmer  

Frühbucher  210,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 221,- Euro

Einfach Yoga

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. MH8 / Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

12.01. - 30.03.2023 – 12 Einheiten à 90 Min.
Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr / max. 14 Teilnehmer  

Frühbucher  210,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 221,- Euro

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommst du mit deiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH1 / Yogaklang-Studio Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

09.01 - 27.03.2023 – 12 Einheiten à 90 Min.
Montag 17.30 - 19.00 Uhr / max. 7 Teilnehmer

Frühbucher  234,- Euro - bei Zahlung bis 10. Dezember 2022
Normalpreis 246,- Euro / Getränke inklusive!