Qi Gong vertiefen

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QG1 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Sylvia Sidlmayr

19.09. - 28.11.2022 – 10 Einheiten à 60 Min.
Montag 8.30 - 9.30 Uhr / max. 7 Teilnehmer

Frühbucher  130,- Euro - bei Zahlung bis 20. August 2022
Normalpreis 137,- Euro /Getränke inklusive!
 

Qi Gong - Basiskurs

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QG2 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Sylvia Sidlmayr

19.09. - 28.11.2022 – 10 Einheiten à 60 Min.
Montag 10.00 - 11.00 Uhr / max. 7 Teilnehmer
Am 31.10. kein Kurs!

Frühbucher  130,- Euro - bei Zahlung bis 20. August 2022
Normalpreis 137,- Euro /Getränke inklusive!
 

Yoga am Vormittag

Regelmäßiges Üben der Beweglichkeit, Kraft und Entspannung gibt dir mehr Vitalität für den ganzen Tag. Ein besseres Körpergefühl stellt sich ein und so kannst du das Leben intensiver genießen. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet, du brauchst keine Vorkenntnisse. 

Kurs-Nr. MH5 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Susanne Königstorfer

04.10. - 13.12.2022 – 10 Einheiten à 75 Min.
Dienstag 09.00 - 10.15 Uhr / max. 7 Teilnehmer 
Am 01.11. kein Kurs!

Frühbucher  160,- Euro - bei Zahlung bis 5. September 2022
Normalpreis 170,- Euro / Getränke inklusive!

Step Aerobic

Step Aerobic ist ein Ausdauertraining mit und auf einer Stufe. Schrittkombinationen werden auf einfache Art und Weise aufgebaut, sodass am Ende der Stunde eine Choreographie entsteht, die richtig Spass macht.

Trainiert werden Bein und Gesäßmuskulatur. Es ist auch ein optimales Training, für Personen, die zu ISG-Blockaden neigen.

Kurs-Nr. MH3 / Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

06.09. - 20.12.2022 – 15 Einheiten à 60 Min.
Dienstag 17.15 - 18.15 Uhr  / max. 14 Teilnehmer
 Am 1.11. kein Kurs!

Frühbucher  180,- Euro - bei Zahlung bis 5. August 2022
Normalpreis 190,- Euro

Qi Gong - Basiskurs

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QG3 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Sylvia Sidlmayr

20.09. - 29.11.2022 – 10 Einheiten à 60 Min.
Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr / max. 7 Teilnehmer
Am 01.11. kein Kurs!

Frühbucher  130,- Euro - bei Zahlung bis 20. August 2022
Normalpreis 137,- Euro / Getränke inklusive!
 

Bodyyoga

In diesem Kurs starten wir direkt mit den Übungen (Asanas). Während der ganzen Einheit bleiben wir in Bewegung, sodass der ganze Körper richtig durchbewegt wird und die Energie wieder richtig fließen kann. Am Ende gibt es eine kurze Entspannung. (In diesem Kurs werden keine Klangschalen und ätherischen Öle verwendet.)

Kurs-Nr. MH3 / Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

06.09. - 20.12.2022 – 15 Einheiten à 60 Min.
Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr / max. 14 Teilnehmer 
 Am 1.11. kein Kurs!

Frühbucher  180,- Euro - bei Zahlung bis 5. August 2022
Normalpreis 190,- Euro

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommst du mit deiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH4 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

07.09. - 21.12.2022 – 15 Einheiten à 90 Min.
Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr / max. 7 Teilnehmer
Am 26.10. kein Kurs!

Frühbucher  285,- Euro - bei Zahlung bis 5. August 2022
Normalpreis 300,- Euro / Getränke inklusive!

Yoga - Zeit für mich

In dieser liebevoll gestalteten Yoga-Einheit hast du Zeit nur für dich. Deine Gedanken dürfen zur Ruhe kommen und du kannst dich auf deine Gefühle, deinen Körper und deine Seele einlassen. Hier kannst du eintauchen in dein Inneres, in deine Mitte kommen und daraus wieder Kraft und Energie schöpfen.

Kurs-Nr. MH6 / Yogaklang-Studio im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Susanne Königstorfer

06.10. - 15.12.2022 – 10 Einheiten à 90 Min.
Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr / max. 7 Teilnehmer 
Am 08.12. kein Kurs!

Frühbucher  190,- Euro - bei Zahlung bis 5. September 2022
Normalpreis 200,- Euro /Getränke inklusive!

Einfach Yoga

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. MH7 / Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

08.09. - 22.12.2022 – 15 Einheiten à 90 Min.
Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr / max. 14 Teilnehmer  
Am 08.12. kein Kurs!

Frühbucher  255,- Euro - bei Zahlung bis 5. August 2022
Normalpreis 270,- Euro

Einfach Yoga

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. MH8 / Seminarraum im Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

08.09. - 22.12.2022 – 15 Einheiten à 90 Min.
Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr / max. 14 Teilnehmer  
Am 08.12. kein Kurs!

Frühbucher  255,- Euro - bei Zahlung bis 5. August 2022
Normalpreis 270,- Euro

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommst du mit deiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH1 / Yogaklang-Studio Meierhof Vestenthal
Kursleitung: Gerlinde Lirscher

05.09. - 19.12.2022 – 16 Einheiten à 90 Min.
Montag 17.30 - 19.00 Uhr / max. 7 Teilnehmer
 

Frühbucher  304,- Euro - bei Zahlung bis 5. August 2022
Normalpreis 320,- Euro / Getränke inklusive!