Qi Gong

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. MH4/1-2021 / Meierhof Vestenthal

19.01. - 23.03.2021 – 10 Einheiten á 60 Min.

Dienstag, 17.00 - 18.00 h   

Kursleitung: Sylvia Sidlmayr / Qi Gong Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis  133,- €

Frühbucher    126,- €

gültig bis 15.01.2021 bei Buchung & Bezahlung

Yoga für alle Lebenslagen

Egal, ob du gestresst oder ausgeglichen bist: In meiner Yoga Stunde hat der Alltag Pause. Der Geist kommt zur Ruhe, wir konzentrieren uns auf unsere Atmung und nehmen unseren Körper bewusst wahr. Yoga für alle Lebenslagen soll dir Wohlbefinden und einen Farbklecks für deine Seele bringen.

Einstieg jederzeit möglich!

Kurs-Nr. MH2/2  / Meierhof Vestenthal

21.09. - 16.11.2020 – 8 Einheiten á 90 Min.

Montag 19.30 - 21.00 h    / Am 26.10. kein Kurs!

Kursleitung: Gerda Eder / Yoga-Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis  160,- €

Frühbucher   152,- €

gültig bis 1.9.2020 bei Buchung & Bezahlung

Lebe Liebe Yoga

Eine liebevoll gestaltete Yoga-Einheit mit Atemübungen und Klangentspannung. Herzöffnend und seelenschmeichelnd.

Lebe Liebe Yoga bringt dich zurück zu dir, zurück in deine Mitte,

in deine Kraft und Energie.

Einstieg jederzeit möglich!

Kurs-Nr. MH10 / Meierhof Vestenthal 

27.10. - 22.12.2020 – 8 Einheiten á 90 Min.

Dienstag 18.30 - 20.00 h  /am 08.12. kein Kurs

Kursleitung: Susanne Königstorfer / Yoga-Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis   160,- €

Frühbucher    154,- €

gültig bis 20.10.2020 bei Buchung & Bezahlung

Lebe Liebe Yoga

Eine liebevoll gestaltete Yoga-Einheit mit Atemübungen und Klangentspannung. Herzöffnend und seelenschmeichelnd.

Lebe Liebe Yoga bringt dich zurück zu dir, zurück in deine Mitte,

in deine Kraft und Energie.

Einstieg jederzeit möglich!

Kurs-Nr. MH11 / Meierhof Vestenthal 

29.10. - 17.12.2020 – 8 Einheiten á 90 Min.

Donnerstag 17.00 - 18.30 h

Kursleitung: Susanne Königstorfer / Yoga-Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis   160,- €

Frühbucher    154,- €

gültig bis 20.10.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga / Ennsleite

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. JK6 / JUKUZ Ennsleite

08.09. - 22.12.2020 – 14 Einheiten á 90 Min.

Dienstag 18.30 - 20.00 h    / Am 15.9. und am 8.12. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

ab 4 Teilnehmer

Normalpreis  224,- € / 10er-Block  160,- €

Frühbucher   202,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Qi Gong

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. MH1 / Meierhof Vestenthal

21.09. - 30.11.2020 – 10 Einheiten á 60 Min.

Montag 09.00 - 10.00 h    / Am 26.10. kein Kurs!

Kursleitung: Sylvia Sidlmayr / Qi Gong Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis  133,- €

Frühbucher    126,- €

gültig bis 1.9.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommt man mit seiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH2 / Meierhof Vestenthal

07.09. - 21.12.2020 – 14 Einheiten á 90 Min.

Montag 17.30 - 19.00 h    / Am 14.9. und am 26.10. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

Normalpreis   280,- €

Frühbucher    266,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommt man mit seiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH7 / Meierhof Vestenthal

09.09. - 23.12.2020 – 15 Einheiten á 90 Min.

Mittwoch 18.30 - 20.00 h  /Am 16.9. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

Normalpreis   300,- €

Frühbucher    285,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Bodyyoga / Ennsleite

In diesem Kurs starten wir direkt mit den Übungen (Asanas). Während der ganzen Einheit bleiben wir in Bewegung, sodass der ganze Körper richtig durchbewegt wird und die Energie wieder richtig fließen kann. Am Ende gibt es eine kurze Entspannung. (In diesem Kurs werden keine Klangschalen und ätherischen Öle verwendet.)

Kurs-Nr. JK5 / JUKUZ Ennsleite

08.09. - 22.12.2020 – 14 Einheiten á 60 Min.

Dienstag 17.20 - 18.20 h    / Am 15.8. und am 8.12. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

ab 4 Teilnehmer

Normalpreis   126,- €

Frühbucher    114,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga / Behamberg

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. BB9 / Pfarrheim Behamberg

17.09. - 17.12.2020 – 14 Einheiten á 90 Min.

Donnerstag 17.30 - 19.00 h    / Am 17.8. und am 8.12. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

ab 4 Teilnehmer

Normalpreis  224,- € / 10er-Block  160,- €

Frühbucher   202,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung