Diese Einheit bietet dir eine ruhige Auszeit mit klarer Ausrichtung. Wir beginnen mit einer kkurzen, achtsamen Sitzmeditation, um Körper und Geist zu sammeln.

Anschließend üben wir gezielte Bewegungsabfolgen zur Entlastung des ganzen Körpers und zur Mobilisation der Gelenke. Die Praxis unterstützt eine stabile Auf- und Ausrichtung und fördert ein besseres Körpergefühl.

Zum Abschluss rundet eine Klangentspannung das Programm ab und ermöglicht dir, die Wirkung der Stunde in Ruhe nachklingen zu lassen

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Regelmäßiges Üben stärkt dein Vertrauen in deinen Körper und deinen eigenen Weg.

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommst du mit deiner Seele in Einklang.

Mit einer kräftigenden Abfolge von Yogaübungen, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditation kreieren wir Ruhe und Stabilität für Körper und Geist. Diese Yogapraxis ist ideal für dich, wenn du nach einem Ausgleich suchst zu deinem schnellen, bewegten Alltag. Zudem stärkst du deinen Rücken, verbesserst deine Konzentrationsfähigkeit und fühlst dich nach der Praxis ruhig und geerdet.

Tauche ein in eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. 

In dieser Einheit lassen wir uns von den Yoga Sutras inspirieren - mit kleinen Impulsen, die dich stärken und dich zum Innehalten einladen. Begleitet von sanften Klängen der Klangschalen kommst du zur Ruhe und findest mit einer achtsamen Sitzmeditation deinen inneren Anker. 

Im Anschluss bewegen wir uns durch gezielte Körperübungen, die deinen Rücken entlasten. Gelenke mobilisieren und dir ein neues Gefühl von Aufrichtung schenken. Durch die regelmäßige Praxis wächst dein Vertrauen - in dich selbst, deinen Körper und deinen Weg.

Mit jedem Atemzug mehr Leichtigkeit.

Mit jeder Bewegung mehr Freude.

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Komm vorbei und schenke dir eine Stunde , die nachwirkt!​

In diesem Kurs starten wir direkt mit den Übungen (Asanas). Während der ganzen Einheit bleiben wir in Bewegung, sodass der ganze Körper richtig durchbewegt wird und die Energie wieder richtig fließen kann. Am Ende gibt es eine kurze Entspannung. (In diesem Kurs werden keine Klangschalen und ätherischen Öle verwendet.)

Tauche ein in eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. 

In dieser Einheit lassen wir uns von den Yoga Sutras inspirieren - mit kleinen Impulsen, die dich stärken und dich zum Innehalten einladen. Begleitet von sanften Klängen der Klangschalen kommst du zur Ruhe und findest mit einer achtsamen Sitzmeditation deinen inneren Anker. 

Im Anschluss bewegen wir uns durch gezielte Körperübungen, die deinen Rücken entlasten. Gelenke mobilisieren und dir ein neues Gefühl von Aufrichtung schenken. Durch die regelmäßige Praxis wächst dein Vertrauen - in dich selbst, deinen Körper und deinen Weg.

Mit jedem Atemzug mehr Leichtigkeit.

Mit jeder Bewegung mehr Freude.

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Komm vorbei und schenke dir eine Stunde , die nachwirkt!​

Mit einer kräftigenden Abfolge von Yogaübungen, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditation kreieren wir Ruhe und Stabilität für Körper und Geist. Diese Yogapraxis ist ideal für dich, wenn du nach einem Ausgleich suchst zu deinem schnellen, bewegten Alltag. Zudem stärkst du deinen Rücken, verbesserst deine Konzentrationsfähigkeit und fühlst dich nach der Praxis ruhig und geerdet.

Tauche ein in eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. 

In dieser Einheit lassen wir uns von den Yoga Sutras inspirieren - mit kleinen Impulsen, die dich stärken und dich zum Innehalten einladen. Begleitet von sanften Klängen der Klangschalen kommst du zur Ruhe und findest mit einer achtsamen Sitzmeditation deinen inneren Anker. 

Im Anschluss bewegen wir uns durch gezielte Körperübungen, die deinen Rücken entlasten. Gelenke mobilisieren und dir ein neues Gefühl von Aufrichtung schenken. Durch die regelmäßige Praxis wächst dein Vertrauen - in dich selbst, deinen Körper und deinen Weg.

Mit jedem Atemzug mehr Leichtigkeit.

Mit jeder Bewegung mehr Freude.

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Komm vorbei und schenke dir eine Stunde , die nachwirkt!​