Qi Gong - Outdoor

"Yi Jin Jing" Qi Gong ist ein Ganzkörpertraining. Durch langsame, sanfte und achtsame Bewegungen wird der ganze Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt!

Kursinhalt: Ablauf der 12 Bewegungen nach der Shaolin Formel - Faszientransformation, Ba Jins (Dehnungen) und Energiemassagen.

Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig! Für jedes Alter geeignet.

Kurs-Nr. QGO1 / Meierhof Vestenthal

Ab 7. Juni – 10 Einheiten à 60 Min.

Montag 17.00 - 18.00 Uhr  

Kursleitung: Sylvia Sidlmayr / Qi Gong Lehrerin

ab 4 bis max. 11 Teilnehmer

Normalpreis  100,- €

Die einzelnen Kurseinheiten finden nur bei Schönwetter statt!

Kombi - Outdoor & Online-Yoga

Wenn es schön und trocken ist, kannst  du unsere Outdoor-Yogastunde im paradiesischen Garten vom Meierhof in Vestenthal genießen.

Bei Schlechtwetter steigen wir auf Online-Yoga um, so bleiben auch da deine Füße schön trocken.

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Das Kombi-Angebot kann nur fix gebucht werden!

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Für Outdoor-Yoga kannst du dich auch spontan über unsere WhatsApp-Gruppe anmelden. Bitte informiere dich rechtzeitig!

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Kurs-Nr. KOOY2 / Garten Meierhof Vestenthal & Online

Montag von 7. - 28. Juni / 18.30 Uhr / 90 Min.

Kursleitung: Gerlinde Lirscher/Trainerin für Fitness und Wellness

ab 5 bis max.  11 Teilnehmer

Kombi-Angebot Juni                                       52,- € (90 Min.)

Outdoor-Yoga - 1 Einheit                               17,- € (90 Min.)

Kombi - Outdoor & Online-Bodyyoga

Bei Schönwetter kräftigst du deinen Körper und Geist mit der Bodyyoga-Stunde im Garten vom Meierhof, bei Schlechtwetter kannst du Zuhause online den Kurs mitmachen.

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Das Kombi-Angebot kann nur fix gebucht werden!

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Für Outdoor-Bodyyoga kannst du dich auch spontan über unsere WhatsApp-Gruppe anmelden. Bitte informiere dich rechtzeitig!

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Kurs-Nr. KOOBY3 / Garten Meierhof Vestenthal & Online

Dienstag von 1. - 29. Juni / 18.30 Uhr / 60 Min.

Kursleitung: Gerlinde Lirscher/Trainerin für Fitness und Wellness

ab 5 bis max.  11 Teilnehmer

Kombi-Angebot Juni                                       40,- € (60 Min.)

Outdoor Yoga - 1 Einheit                                10,- € (60 Min.)

Outdoor Workout

Beim Outdoor Workout bewegst du deinen Körper richtig durch.

Alle Übungen werden im Stehen durchgeführt. Es werden keine Übungen auf der Matte gemacht, deshalb brauchen wir keine Rücksicht auf nassen oder kalten Boden zu nehmen und das Workout ist "wettertechnisch" fast immer möglich!

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Outdoor Yoga

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Wenn der Boden trocken und warm genug ist, kannst du im Garten vom Meierhof bei einer Yogastunde  so richtig Energie tanken und eine Auszeit vom Alltag nehmen. Die Einheit ist durch die Nähe der Natur sehr erdend und durch den Gesang der Vögel auch ein Ohrenschmaus. Bitte bring alles, was du für eine Yogaeinheit brauchst, selber mit.

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Je nach Wetterlage findet eine Workoutstunde oder eine  Yogaeinheit statt.

Anmelden kannst du dich über unsere WhatsApp-Gruppe "Yoga im Garten Meierhof". Derzeit sind 10 Teilnehmer in den Kursen erlaubt. Die Anmeldung gilt immer nur für einen Abend und eine Einheit. Wenn du der Gruppe beitreten möchtest, schicke einfach eine Info!

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Einstieg jederzeit möglich!

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Kurs-Nr. OWY4 / Garten Meierhof Vestenthal

Jeden Mittwoch bei Schönwettter,

18.30 Uhr / 60 oder 90 Min.

Kursleitung: Gerlinde Lirscher/Trainerin für Fitness und Wellness

ab 5 bis max. 11  Teilnehmer

Outdoor Workout - 1 Einheit                         10,- € (60 Min.)

Outdoor Yoga - 1 Einheit                                17,- € (90 Min.)

Outdoor Latin Dance

Urlaubsmusik - Tanzen - Spaß und gute Laune!

Mit Hüftschwung, Mambo und Cha Cha Cha - ein tolles Workout, das ganz nebenbei Fett verbrennt und  Herzkreislauf trainiert.

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Anmelden kannst du dich wöchentlich,  jeweils ab Montag  in der jeweiligen Woche, in der der Kurs stattfindet. Abgewickelt wird das ganz einfach über unsere WhatsApp-Gruppe "Latin-Dance".

Schick' uns einfach eine Info, wenn du in die Gruppe aufgenommen werden möchtest.

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Einstieg jederzeit möglich!

Kurs-Nr. OLD5/ Garten Meierhof Vestenthal

Jeden Donnerstag bei Schönwetter,
18.30 Uhr / 60 Min.

Kursleitung: Gerlinde Lirscher/Trainerin für Fitness und Wellness

ab 5 bis max. 11 Teilnehmer

Einzeln buchbar

1 Einheit 10,- € (60 Min.)

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Yoga für alle Lebenslagen

Egal, ob du gestresst oder ausgeglichen bist: In meiner Yoga Stunde hat der Alltag Pause. Der Geist kommt zur Ruhe, wir konzentrieren uns auf unsere Atmung und nehmen unseren Körper bewusst wahr. Yoga für alle Lebenslagen soll dir Wohlbefinden und einen Farbklecks für deine Seele bringen.

Einstieg jederzeit möglich!

Kurs-Nr. MH2/2  / Meierhof Vestenthal / derzeit Pause!

21.09. - 16.11.2020 – 8 Einheiten à 90 Min.

Montag 19.30 - 21.00 Uhr    / Am 26.10. kein Kurs!

Kursleitung: Gerda Eder / Yoga-Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis  160,- €

Frühbucher   152,- €

gültig bis 1.9.2020 bei Buchung & Bezahlung

Lebe Liebe Yoga

Eine liebevoll gestaltete Yoga-Einheit mit Atemübungen und Klangentspannung. Herzöffnend und seelenschmeichelnd.

Lebe Liebe Yoga bringt dich zurück zu dir, zurück in deine Mitte,

in deine Kraft und Energie.

Einstieg jederzeit möglich!

Kurs-Nr. MH10 / Meierhof Vestenthal / derzeit Pause!

27.10. - 22.12.2020 – 8 Einheiten à 90 Min.

Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr  / am 08.12. kein Kurs

Kursleitung: Susanne Königstorfer / Yoga-Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis   160,- €

Frühbucher    154,- €

gültig bis 20.10.2020 bei Buchung & Bezahlung

Lebe Liebe Yoga

Eine liebevoll gestaltete Yoga-Einheit mit Atemübungen und Klangentspannung. Herzöffnend und seelenschmeichelnd.

Lebe Liebe Yoga bringt dich zurück zu dir, zurück in deine Mitte,

in deine Kraft und Energie.

Einstieg jederzeit möglich!

Kurs-Nr. MH11 / Meierhof Vestenthal / derzeit Pause!

29.10. - 17.12.2020 – 8 Einheiten à 90 Min.

Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr

Kursleitung: Susanne Königstorfer / Yoga-Lehrerin

ab 4 bis max. 7 Teilnehmer

Normalpreis   160,- €

Frühbucher    154,- €

gültig bis 20.10.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga / Ennsleite

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. JK6 / JUKUZ Ennsleite / derzeit Pause!

08.09. - 22.12.2020 – 14 Einheiten à 90 Min.

Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr    / Am 15.9. und 8.12. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

ab 4 Teilnehmer

Normalpreis  224,- € / 10er-Block  160,- €

Frühbucher   202,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommt man mit seiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH2 / Meierhof Vestenthal / derzeit Pause!

07.09. - 21.12.2020 – 14 Einheiten à 90 Min.

Montag 17.30 - 19.00 Uhr    / Am 14.9. und 26.10. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

Normalpreis   280,- €

Frühbucher    266,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga ganz persönlich

Sanft werden in dieser Yogaeinheit Übungen und Atmung auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die neu erlernten Bewegungsmuster, Klänge und Düfte der ätherischen Öle unterstützen positive Veränderungen im Körper und Geist. Mehr und mehr kommt man mit seiner Seele in Einklang.

Kurs-Nr. MH7 / Meierhof Vestenthal / derzeit Pause!

09.09. - 23.12.2020 – 15 Einheiten à 90 Min.

Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr  / Am 16.9. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

Normalpreis   300,- €

Frühbucher    285,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Bodyyoga / Ennsleite

In diesem Kurs starten wir direkt mit den Übungen (Asanas). Während der ganzen Einheit bleiben wir in Bewegung, sodass der ganze Körper richtig durchbewegt wird und die Energie wieder richtig fließen kann. Am Ende gibt es eine kurze Entspannung. (In diesem Kurs werden keine Klangschalen und ätherischen Öle verwendet.)

Kurs-Nr. JK5 / JUKUZ Ennsleite / derzeit Pause!

08.09. - 22.12.2020 – 14 Einheiten à 60 Min.

Dienstag 17.20 - 18.20 Uhr    / Am 15.8. und 8.12. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

ab 4 Teilnehmer

Normalpreis   126,- €

Frühbucher    114,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung

Yoga / Behamberg

Durch das Abstimmen von Bewegung auf die Atmung gleicht man Ungleichgewicht im Körper aus. Die optimale Yoga-Technik, individuell abgestimmt, unterstützt diesen Vorgang. Düfte von ätherischen Ölen und die sanften Klänge der Klangschalen intensivieren das Yogaerlebnis!

Kurs-Nr. BB9 / Pfarrheim Behamberg 7 derzeit Pause!

17.09. - 17.12.2020 – 14 Einheiten à 90 Min.

Donnerstag 17.30 - 19.00 Uhr    / Am 17.8. und 8.12. kein Kurs!

Kursleitung: Gerlinde Lirscher / Yoga- & Fitnesscoach

ab 4 Teilnehmer

Normalpreis  224,- € / 10er-Block  160,- €

Frühbucher   202,- €

gültig bis 25.8.2020 bei Buchung & Bezahlung